おもいのままに
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ウォーキング
9月に入ってウォーキングを始めた。
というか 再開した・・・^^;


というのも 私は昨年 ウォーキングに励んでいた時期があって
その頃は近所のグラウンドを1時間で5キロ近く歩いていた。(そりゃ速かったのよ~)
しか~し 夏の訪れとともに だんだん疎遠になっていって ずっと歩いてなかった。




健康診断でコレステロール要注意と言われたし かな~り運動不足だし^^;
それにやっぱり歩くって気持ち良い♪
少々 日差しは強くても 空はしっかり秋の空だし 風が涼しくて歩きやすい時期になってきた^^


10日の空




今回は とりあえず銀行とか郵便局とか そういう用事をわざわざ作って わざわざ遠回りするというやり方で始めてみた。
いつもは車でぶ~~んと行っちゃうのに 珍しく私が歩いているもんだから
すれ違う近所のおばちゃんたちは
「どこに行くの?どうしたの?」と聞かれる ^^;
(田舎はみんな顔見知りだからね~)
以前はそういうのが鬱陶しくてしょうがなかったけれど
今の私は 「ちょっと銀行まで~。たまには歩かないとね~^^」と笑顔で答えると
「そりゃー良いことだ。がんばんさいよ^^」と答えてくれる。


慣れるまでの最初の三日は足が痛くなったけれど
それを越すと少し身体が軽くなってきた気がしている。
肩こりや腰痛(ぎっくり腰はしょっちゅうw)が持病の私にはやっぱり大事なことかもな~



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数値
健康診断の結果が返ってきた。



結果は 悪玉コレステロールの数値が高く
旦那は 悪玉コレステロールと中性脂肪の数値が高かった (>_<)




私は今まで健康診断というものに引っ掛かったことがなかったので(体重はちょっと多めですが ^^;)
ショックというか 考えさせられた。









この夏 おつまみ系のおかずに凝っていて 毎晩ビールを楽しんでいたけれど
ちょっと方向転換するかなぁ~・・・^^;
(すでに ご飯は雑穀米に変え アルコールも控え中~ )



旦那の家系は 糖尿病の親戚も多いし
なんたって私たちは 自分の体には充分注意をする年齢にもなっている。
(「あんたもコレステロールがどうこう言うようになるとは・・・やっぱ年やな・・・^^;」と 義母にも言われたし・・・((+_+)) )






話は違うが・・・
連日 のりぴーがニュースに登場するけれど
これって まったく無関係じゃないような気がする。
もちろん 私は覚せい剤なんてしたことはないし そんな世界にもいない。
でも だからと言って人ごとには思えないのだ。

「覚せい剤は中毒になるのではなく『依存』する」らしい。
とすれば 「覚せい剤」が「アルコール」であってもおかしくないし「買い物」や時には対象が「人(恋人・子供・旦那)」であってもおかしくはないだろう。



覚せい剤をしていないから良いという問題ではなくて
そういう要素は誰もが持っているということを教えてくれている事件なのかもしれないな・・・とふと思う。





「明日は我が身」





そして





「腹八分目 医者いらず   腹六分目 病気知らず」






自分の体は自分で大事にしなければ~~ ^^

















>拍手コメントを下さった方々

ありがとうございます。
ぼちぼち マイペースでやっていこうと思います。
どうぞ よろしくお願いいたします ^^






※ 私信です

さよりさん。
ご無沙汰しています。お元気ですか?
「ささっ 狭いところですがどーぞどーぞ♪」(笑)


 

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